Comment calculer précisément sa période d’ovulation

Que ce soit pour planifier une grossesse ou pour éviter de tomber enceinte, le calcul de la date d’ovulation est d’une importance cruciale. Chez la femme, la fertilité ou la capacité à procréer est intimement liée au cycle d’ovulation. Ce cycle est marqué par la maturation d’un ovule et sa libération une fois que ce dernier est prêt. Ce processus porte le nom d’ovulation. Elle a eu lieu à une date précise et peut-être calculée avec un niveau d’exactitude plus ou moins élevé. Obtenez plus de détails en suivant le lien. 

Comment calculer précisément sa période d'ovulation

Comment calculer précisément sa période d’ovulation ?

Si les ovules peuvent vivre pendant plus de 72 heures, ce n’est pas le cas de l’ovule. Après sa libération, celui-ci peut vivre environ 12 à 24 heures. La fécondation ne peut se dérouler que dans un court laps de temps.  Selon les experts, une moyenne de 2 à 3 rapports sexuels par semaine mettent toutes les chances de grossesse du côté d’un couple et lui permet de ne pas rater la date de l’ovulation. 

Les dates ainsi que les durées du cycle féminin ne sont pas rigides. Il s’agit d’une moyenne qui varie d’une femme à une autre. Pour la plupart, la moyenne du cycle est de 28 jours à compter du premier jour des menstruations. Il faut compter 14 jours après les règles pour que la période d’ovulation débute. 

Certaines femmes ont des cycles importantes de 30 ou encore de 32 jours. La date d’ovulation dépend donc de la durée des règles. Si le cycle est de 32 jours, l’ovulation a alors lieu le 18e jour à partir du 1er jour des règles.

Chez d’autre catégorie de femmes , la phase post-ovulatoire survient entre 12 ou 13 jours après l’ovulation.

Avec cette base, vous pouvez calculer facilement la date d’ovulation et connaitre les mesures à prendre.

Les autres méthodes pour connaitre sa date d’ovulation 

Il existe plusieurs autres façons de connaitre avec une certaine précision sa date d’ovulation. 

  • La courbe de température 
  • L’observation de la glaire cervicale
  • Le dosage des hormones

La courbe de température

Grâce à cette méthode, on peut vérifier la période  de l’ovulation dans le cycle.  Elle permet aussi d’estimer la durée de fertilité. Elle est simple à mettre en pratique. Chaque matin, il faut prendre sa température corporelle au réveil et l’inscrire sur un graphique. La ligne de température doit être horizontale et la température doit se situer entre 35 à 38 °C sur la verticale. Lorsque l’ovulation est absente, vous allez constater que la courbe reste plate. Au moment de l’ovulation, la température va connaitre une élévation d’à peu près 0,5 °C. Cette astuce n’est efficace que si vous adoptez une conduite régulière.

Observer minutieusement la glaire cervicale

Pour cela, il suffit d’insérer un ou deux doigts dans le vagin. Les sécrétions que vous allez recueillir au contact du col utérin sont appelées glaires cervicales. C’est une substance qui est produite au moment de l’ovulation pour permettre aux spermatozoïdes de migrer facilement vers l’intérieur.  La présence de la glaire cervicale indique sans aucun doute que la période de l’ovulation est proche. 

Le dosage des hormones

Pour apporter un peu plus de précision à la situation, vous pouvez effectuer des dosages sur prélèvement sanguin ou urinaire.  Les tests d’ovulation vendus en pharmacies offre la possibilité de s’assurer de la présence de l’ovule. Ces tests mesurent l’augmentation du taux d’œstrogène ainsi que du taux d’hormones produite par l’hypophyse. Elle prédit l’ovulation au moins 36 à 48 heures à l’avance.